Alıntı kami Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
keto mu uyguluyorsunuz ayrıca şunu belirteyim kalori açığı diyetlerde saç dökülmelerinde artış gözlemlenebilir, bence en mantıklı uygulama kalori açıksız keto saç için lakin yine de herkesin bünyesi farklıdır illa ki doktor görüşünün alınması gerekir
Hocam protein, düşük karbonhidrat, kuruyemiş ve sebze tüketiyorum. Paleo diyete yakın bir diyetim var. Saçlarım canlandı. Demir, D vitamini, su ve çeşitli protein alıyorum. Glikojen depolarımı sağlıklı karbonhidratla dodıruyorum. Saç konusuda göz önünde bulundurdum bu süreçte.